Cuidado de la piel en Verano 2024

1. Protección Solar: 

Tu Mejor Aliado la protección solar es fundamental durante todo el año, pero se vuelve especialmente
importante en verano. Los rayos UV pueden causar daños graves a la piel, incluyendo
quemaduras solares, envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de cáncer de piel. Es
esencial utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, aunque
personalmente siempre recomiendo un SPF 50, aplicándolo generosamente y reaplicándo
cada dos horas, o después de nadar o sudar. 

2. Hidratación: Mantén tu Piel Hidratada

El calor del verano y la exposición al sol pueden deshidratar tu piel. Opta por un
hidratante ligero que sea adecuado para tu tipo de piel. Los geles hidratantes y las
lociones a base de agua son excelentes opciones para mantener la piel fresca sin obstruir
los poros. Incluso puedes optar por usar serums de ácido hialurónico de alto peso molecular
que ayuda a hidratar las capas más superficiales de la piel, y usar un protector solar fluido
que te aporte hidratación además de protección. Importante! Recuerda beber suficiente
agua es crucial para mantener una piel hidratada desde dentro.

3. Limpieza Facial: Libera tu Piel de Impurezas

 El sudor y el exceso de grasa pueden obstruir los poros y provocar brotes de acné. Es
importante limpiar tu rostro dos veces al día con un limpiador suave que elimine las
impurezas sin resecar la piel. Busca productos que contengan ingredientes como el ácido
salicílico (para las pieles más grasas) niacinamida o el ácido glicólico, que ayudan a
mantener los poros limpios y la piel libre de imperfecciones. Aunque su uso, te recomiendo
que sea aconsejado por una especialista, puedes escribirme y hablamos para poder
aconsejarte.
Recuerda, si me sigues en redes sabrás que siempre insisto en este paso, particularmente
recomiendo la doble limpieza, primero desmaquillar o en el caso de que no te maquilles,
hacer un primer paso para eliminar bien la protección solar y seguidamente usa un producto
en el formato que te sea más cómodo, eso sí! evita los productos que al terminar te dejan la
piel con sensación de sequedad, tirantez o acartonamiento.

4. Exfoliación: Elimina las Células Muertas 

La exfoliación es clave para eliminar las células muertas de la piel y promover una
renovación celular saludable. Durante el verano, es mejor optar por exfoliantes suaves para
evitar irritaciones. Los exfoliantes químicos con AHA o BHA pueden ser más efectivos y
menos abrasivos que los exfoliantes físicos.
¡No te asustes! Cuando te hablo de exfoliación química, quiere decir un tipo de exfoliación
sin fricción, el producto en si no tiene grano, y es un proceso muy suave en el que los
activos son los encargados de hacer esta exfoliación, dejando actuar por norma general
durante unos minutos, dependiendo del producto elegido.

5. Evita la Exposición Solar Directa

Aunque el sol es una fuente vital de vitamina D, la exposición excesiva puede ser
perjudicial. Evita la exposición solar directa durante las horas pico (12 a.m. a 4 p.m.), y
busca sombra siempre que sea posible. Usa ropa protectora, como sombreros de ala
ancha y gafas de sol, para proteger áreas sensibles como el rostro y los ojos.

6. Cuidado de la Piel Después del Sol 

Después de un día bajo el sol, es crucial cuidar tu piel para calmarla y repararla. Usa
productos post-solares con ingredientes como el aloe vera y la caléndula, que tienen
propiedades calmantes y ayudan a reducir la inflamación. Además, aplicar un hidratante
reparador puede ayudar a restaurar la barrera cutánea.